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Dificultad para Respirar
A medida que el bebe crece en el abdomen y ocupa toda la cavidad abdominal empujando todo su contenido, se restringen los movimientos del diafragma y la mujer embarazada necesita respirar mas profundamente, tomando mas aire en cada inhalacion. Evite realizar esfuerzos y asuma una posicion semisentada.
Una vez que el bebe se ha encajado en su pelvis, usted notara que esa falta de aliento disminuye, porque el bebe ha dejado de ejercer presion sobre el diafragma. Al dormir hagalo siempre de lado y coloquese una almohada entre las piernas. Esto puede ayudar a disminuir la presion en su diafragma.
Molestias Menores
Tu utero puede producir dolor debajo de tus costillas o una sensacion de ardor o de tirantez en la piel que recubre tu vientre. Tus senos aumentaran de tamaño y puede que secreten calostro, un fluido cremoso que esta presente en tus pechos antes de que se produzca leche. Algunas mujeres experimentan congestion nasal, hemorragias nasales o de encias, erupciones cutaneas o secreciones vaginales copiosas pero inofensivas.
Otras descubren que los tobillos comienzan a hincharse o pueden sufrir del sindrome del tunel carpiano, donde el fluido comprime los nervios de la muñeca produciendo hormigueo o entumecimiento en la mano. Tu medico de cabecera puede que te recomiende un soporte ortopedico para la muñeca. Estos sintomas de la ultima etapa del embarazo pueden resultar pesados, consulta a tu medico siempre.
Dolores de Espalda
A medida que progresa el tercer trimestre, el aumento de peso puede incrementar los dolores de espalda y hacer que usted se sienta continuamente cansada.
Dolor de Cadera
Las hormonas aumentadas de embarazo tienden a ablandar el tejido conjuntivo en su cuerpo y el resultado es que las articulaciones entre los huesos de su pelvis se relajan y se vuelven mas flexibles y hace que sea mas facil para el bebe pasar durante el parto. Desgraciadamente, tambien puede tener el efecto agregado de dolor de cadera. Este dolor de la cadera ocurre normalmente en el embarazo tardio. Ejercicios para fortalecer los musculos abdominales pueden aliviarlo.
Dolor Vaginal
Algunas mujeres sienten de vez en cuando un dolor, como apuñalando dentro de la vagina. No todas tienen esta sensacion, ni tiene porque ser su caso.
Insomnio
La falta de sueño es muy frecuente al final del embarazo y esta asociado con la angustia que puede originar la proximidad del parto, los movimientos del bebe, los calambres y los dolores de espaldas. Para un buen sueño se recomienda ingerir comida ligera y evitar el cafe y el te antes de acostarse.
Urgencia Urinaria
Cuando la cabeza del feto se haya encajado podras respirar con mayor facilidad, pero probablemente tendras que orinar con mas frecuencia y algunas mujeres notaran un fuerte dolor cuando el bebe golpea su vejiga. La presion aumentada de su utero embarazado sobre su vejiga puede causar que de vez en cuando pueda gotear orina cuando usted se rie, tose o estornude.
Probablemente este sintoma desaparecera despues del parto. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer los musculos que controlan la miccion. Estos ejercicios son hechos apretando los musculos del suelo pelviano durante la miccion deteniendo el flujo de orina.
Cambios en la Piel
La distension de la piel de su abdomen durante el embarazo tiende a resecarla, produciendo picazon o prurito.
Lubricar su abdomen con una crema hidratante varias veces al dia todos los dias es buena medida para ayudar a aliviar la incomodidad.
Estrias
Son las rayas rojizas o blanquecinas que usted puede notar en sus pechos, abdomen, y los muslos superiores. Son comunes en la mitad de las mujeres embarazadas y son producto del estiramiento al que es sometida la piel, que hace que se rompa el tejido. Es recomendable hidratar su piel desde el principio del embarazo con cremas o aceites suaves despues del baño.
Hemorroides
Una forma de venas varicosas, la hemorroide es mas comun durante el embarazo debido a la presion aumentada en las venas rectales. Pueden estar presentes sin molestias para la mujer o pueden tener episodios inflamatorios frecuentes y severos durante el embarazo. Sangramiento, picazon y dolor alrededor del ano son los sintomas mas incomodos de la hemorroide, aunque a veces pueden requerir tratamiento quirurgico. Normalmente en el embarazo es suficiente con tratamientos con cremas topicas, dieta alta en fibra y otras medidas generales.
Aumento de Peso
Al final del embarazo, el promedio de las mujeres ha ganado entre 11 y 16 kilogramos.
Sueño Inquieto
A estas alturas, el bebe tiene periodos definidos en los cuales esta despierto, da patadas y se mueve con mas fuerza. Algunos parecen menos activos mientras otros te despiertan por la noche. Puede que tengas dificultades para dormir a causa de dolor en la pelvis.
Contracciones
Cada vez percibira mas las contracciones de Braxton Hicks que ocurren durante todo el embarazo a intervalos irregulares y de muy corta duracion, pero en este periodo comienzan a ser mas frecuentes.
