Para reducir el riesgo de infertilidad y aumentar las posibilidades de quedar embarazada, tenga en cuenta pautas recomendadas por expertos para hombres y mujeres.
Autor:Alicia Borghi
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2Lunes, 23 abril, 2012 - 2:38 pm
Tratamiento casero de los problemas de fertilidad
Para reducir el riesgo de infertilidad y aumentar las posibilidades de quedar embarazada, los expertos del sitio Web MD recomiendan las siguientes pautas.
Realizar un seguimiento de la ovulacion en el hogar
Se puede estimar cuando se esta ovulando mediante las siguientes formas:
Seguimiento de los cambios del moco cervical
Seguimiento de la temperatura basal del cuerpo
Seguimiento de la hormona luteinizante (HL) con una prueba casera de prediccion de la ovulacion. Actualmente, muchos medicos recomiendan las pruebas caseras de la ovulacion como el mejor metodo para realizar un seguimiento de ovulacion en casa
Tratar de tener sexo todos los dias o dia por medio durante el periodo fertil. Esto puede mejorar las probabilidades de embarazo
Si hace ejercicio vigorosamente, reduzca su nivel de actividad. El ejercicio muy vigoroso puede causar que las mujeres ovulen con menor frecuencia
Proteger el conteo de espermatozoides y su calidad
Evitar el alcohol, el tabaco, la marihuana y otras drogas ilegales
Si utiliza un lubricante vaginal durante las relaciones sexuales, seleccione uno que no mate ni dañe el esperma
Mantengase en un indice de masa corporal razonable (IMC). Esto aumentara la salud de su sistema reproductivo. Un alto indice de masa corporal se ha relacionado con una peor calidad del semen y cambios en las hormonas que pueden reducir la fertilidad
Si usted hace ejercicio vigorosamente la mayoria de los dias de la semana, reduzca su nivel de actividad. El ejercicio muy vigoroso podria ser una causa de menor numero de espermatozoides en algunos hombres
Las altas temperaturas escrotales disminuyen el numero de espermatozoides y su calidad
Trate de controlar la fiebre cuando esta enfermo. La fiebre alta tiene un efecto adverso sobre los espermatozoides de 2 a 3 meses despues
Medidas generales
Los expertos aconsejan hacer ejercicio con regularidad, comer una dieta sana, reducir o detener el consumo de cafeina y beber mucha agua. Las mujeres que estan tratando de quedar embarazadas deben evitar el uso de alcohol y medicamentos (incluyendo medicamentos antiinflamatorios no esteroideos [AINE], como el ibuprofeno y la aspirina).
¿Como prevenir los problemas de fertilidad?
Algunas de las causas de la infertilidad estan relacionadas con el estilo de vida u otras condiciones de salud. Para ayudar a proteger su fertilidad:
Evite el uso del tabaco y la marihuana, que reducen la fertilidad, especialmente mediante la reduccion de numero de espermatozoides
Evite la exposicion a sustancias quimicas nocivas
Evite el consumo excesivo de alcohol
Limite sus parejas sexuales y utilice condones para reducir el riesgo de contraer una enfermedad de transmision sexual (ETS). Las enfermedades de transmision sexual no tratadas pueden dañar el sistema reproductivo y causar infertilidad. Si usted piensa que puede tener una ETS, reciba tratamiento inmediato para reducir el riesgo
Para reducir la posibilidad de sufrir desequilibrios hormonales, mantenga un peso corporal saludable
