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Dolores
Este es el trimestre en el que usted aumentara mas de peso. Su postura tambien puede cambiar, a medida que su utero vaya aumentando de tamaño, se producira una alteracion en su centro de gravedad porque usted lleva cada vez mas peso en la parte delantera y tendera a reclinarse hacia atras para tratar de compensarlo; esta sobrecarga sobre los musculos de la espalda puede acarrear dolores.
Para evitar el dolor de espaldas, sientese con la espalda derecha, no use zapatos de tacones altos y utilice preferiblemente una silla dura. Cada vez que deba inclinarse, hagalo con la espalda derecha y para levantarse, hagalo desde las rodillas, a partir de una posicion de cuclillas. Evite levantar pesos siempre que pueda.
Cambios en la Piel
Problemas con el pelo y la piel similares a los que se experimentan antes de una menstruacion, la pigmentacion continuara aumentando y usted puede notar que una linea negra (entre el ombligo y el pubis) comienza a aparecer por debajo del centro de su abdomen.
Estreñimiento
El efecto de las hormonas en el sistema digestivo incluye el enlentecimiento del transito intestinal, asi como la presion que ejerce el utero creciente sobre los intestinos son la causa del estreñimiento. Para aliviar esos sintomas:
Coma mucha fibra como es el caso de los cereales integrales. Ingiera ciruelas e higos secos.
Consuma mayor cantidad de liquidos.
Haga ejercicio al aire libre. Camine un poco diariamente.
Aumento de Peso
El peso promedio que se recomienda ganar durante el embarazo es de 10 a 14 Kg. Ganar este peso aumenta grandemente sus probabilidades de tener un bebe sano al termino. De su peso inicial, el aumento debera ser hasta el sexto mes de aproximadamente 6 Kg.
Flujo Vaginal
La afluencia de sangre a la vagina y la vulva aumenta muy rapidamente, por lo cual estas desarrollan una coloracion purpura. Las paredes de la vagina se ablandan y se relajan. Esto, sumado al desprendimiento de celulas de las paredes vaginales aumenta las secreciones de su vagina.
Sindrome de Ligamentos Redondos
Debido a la accion del estrogeno y la progesterona, sus pechos se tornaran mas grandes y pesados y seran mas sensibles al tacto desde el comienzo. Los depositos de grasa aumentan y se desarrollan nuevos conductos para la leche. La areola que rodea los pezones se torna mas oscura y aparecen alli pequeños nodulos llamados Tuberculos de Montgomery. Por debajo de la piel, usted notara que aparece una red de lineas azuladas, ya que aumenta la afluencia de sangre a las mamas, por lo que se deben mantener hidratadas con cremas para evitar las estrias.
Sueño Inquieto
Tu descanso se ve afectado por los movimientos del bebe, por lo cual te despiertas frecuentemente durante la noche.
