Quedarse embarazada en verano puede resultar mas facil que durante los demas meses del año. En verano la relajacion de horarios, el mayor descanso y las vacaciones favorecen el embarazo de forma natural. Pero tambien ayudan de manera decisiva a afrontar con ilusion y exito los tratamientos de reproduccion asistida. No en vano, la demanda de tratamientos de fertilidad se ve incrementada durante estos meses hasta en un 12 por ciento, en comparacion con el resto del año.
El verano es, por tanto, una buena estacion para concebir. Pero hay otros factores, ademas del estacional, que debes tener en cuenta y que pueden ayudarte a conseguir tu sueño:
- Manten una vida sana: El tabaco y el alcohol reducen las posibilidades de embarazo y ademas incrementan las posibilidades de sufrir abortos, gestaciones extrauterinas y otras complicaciones como placenta previa, partos prematuros…
- No retrases la edad de ser madre. A partir de los 35 años disminuye notablemente la calidad y reserva ovocitaria, se incrementa el riesgo de aborto y tambien la incidencia de trastornos cromosomicos en el bebe.
- Controla tu peso. Tanto la obesidad como una extrema delgadez perjudican directamente la fertilidad. En el primer caso, el exceso de peso esta asociado a fallos en la ovulacion y a un mayor riesgo de diabetes gestacional e hipertension. Asimismo, una delgadez excesiva puede alterar la ovulacion y afectar a la implantacion embrionaria.
- Come sano. Una dieta con un alto contenido en antioxidantes, vitaminas, acido folico y acidos grasos omega-3 puede mejorar la calidad de tus ovulos y la del esperma de tu pareja. Por el contario otros alimentos, como los elaborados con harinas refinadas o el cafe, afectan negativamente a la fertilidad.
-Manten el estres a raya. El estres provoca trastornos de ovulacion y puede acabar causando la ausencia de esta. En mujeres que padecen un alto nivel de ansiedad, las tasas de embarazo disminuyen.
- Vigila tu salud sexual. Llevar al dia tus controles ginecologicos te ayudara a un buen inicio y marcha del embarazo. El especialista ademas te puede ayudar a calcular tus dias fertiles.
- Practica ejercicio moderado. La practica de ejercicio es saludable y aconsejable mientras intentas concebir, aunque es recomendable reducir el ritmo e intensidad del deporte en el embarazo.
- Ten cuidado con los farmacos. Algunos medicamentos afectan a la fertilidad o interfieren con los tratamientos de reproduccion asistida; otros pueden causar defectos en el feto o abortos. Informa siempre a tu medico si estas tomando algun medicamento y consulta ante cualquier duda.
- Manten una actitud positiva. Un estado emocional equilibrado es fundamental a la hora intentar concebir. El optimismo debe formar parte de tu plan para quedarte embarazada.
Consulta con tu especialista cualquier otra duda sobre los factores que influyen a la hora de lograr el sueño de tener un bebe.
